睡眠

ジョン(@ddss_msv)です。
2013年の秋って今ですよね？
思ったより寒い気がしてるので、もうこれくらいで大丈夫です。
冬、いいです。

睡眠不足と寝落ち

そもそもの発端は昼までぐっすり寝てしまったことです。

その時はかなり気持ちいいんですが、夜になるとこれが寝付けません。

しかし次の日はバイトや講義で朝から起床するはめになり、

結果として睡眠不足になりました。

バイトが終わった昼過ぎには寝落ちしてしまって起きるのは夜。

また上手く眠れずに睡眠不足でバイトへ…

 

解決法

朝起きてるのは良いと思うんです、夜眠れるんで。

問題は”寝落ち”。解決法としては…

１．カフェインで無理矢理起きる

２．外出して眠れない状況をつくる

３．仮眠をとる

の３つくらいが現実的でしょう。

ちなみに３はそのまま熟睡コース確定なので除外しましょう。

１か２ですね。

これは組み合わせて使うといいんですかね。

あ、そうか。カフェインをとって仮眠がいいんでした。

次からはこれで頑張ってみます。