ダイエット0日目「健康診断で悲しみを背負う」
動機
既卒就活生は、健康診断も施設に予約して受診する必要がある。
無職の悲しみをまた一つ噛み締めながら、
本日、市が推奨する健康診断を実施している施設へ行ってきた。
検診内容は就活用の一般的なパックで、当然、身長体重を測る。
しかしこの機械が余計なお世話を焼いてくれるわけで、
ありがたいことに体脂肪率まで出してくれるのです。
そこで係の人がおっしゃるわけですよ。
「平均値を超えてるので少し気をつけてくださいね(にっこり)」
付け加えて「診断書には載らないんですけど」と。
聞きたくなかった。
どのくらい聞きたくなかったか例えるなら、
同期はもう社会に出て、苦悩し、やりがいを見つけ、稼いでいる……
という事実を突きつけられるくらい聞きたくなかった。
医学的にデブと言われてしまっては、
「ちょっと太ったかな……?」程度のお気楽さでは回避できない。
私はダイエットすることにした。
方法
決意をかためたは良いものの、本格的にダイエットはしたことがない。
また、ライザップのようなお金のかかる手法は使えない。
それに苦しい食事制限や激しい運動は3日で投げ出すだろう。
なにあまっちょろいことを言ってるのと言われても、
あまっちょろくなかったら実家にパラサイトできませんよっと。
とりあえず、最低限やるべきこととして
- 体重及び体脂肪率の記録
- 間食の撤廃
- 引きこもりの回避
が挙げられる。
具体的な方法をさらに詰める必要があるのは明らか。
怠惰で自分に甘い私でもほいほい痩せられる方法ないかなあ……