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Unread

Unread(未読)を既読に。24歳無職が日々気になったことなどを書いています。

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睡眠

雑記

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ジョン(@ddss_msv)です。
2013年の秋って今ですよね?
思ったより寒い気がしてるので、もうこれくらいで大丈夫です。
冬、いいです。

睡眠不足と寝落ち

そもそもの発端は昼までぐっすり寝てしまったことです。
その時はかなり気持ちいいんですが、夜になるとこれが寝付けません。
しかし次の日はバイトや講義で朝から起床するはめになり、
結果として睡眠不足になりました。
バイトが終わった昼過ぎには寝落ちしてしまって起きるのは夜。
また上手く眠れずに睡眠不足でバイトへ…
 

解決法

朝起きてるのは良いと思うんです、夜眠れるんで。
問題は”寝落ち”。解決法としては…
1.カフェインで無理矢理起きる
2.外出して眠れない状況をつくる
3.仮眠をとる
の3つくらいが現実的でしょう。
ちなみに3はそのまま熟睡コース確定なので除外しましょう。
1か2ですね。
これは組み合わせて使うといいんですかね。
あ、そうか。カフェインをとって仮眠がいいんでした。
次からはこれで頑張ってみます。