どうも、ジョンです！ 突然ですがみなさん運動してますか？筆者は気付けばまったくしていません。ほとんどが座りっぱなしの日々です。 学校ではそれなりに立ち上がる機会も多かったように感じますが、デスクワークが基本の社会人や僕みたいな在宅人間は、基…
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