今月の11日から12日にまったく眠らないという力技で生活リズムを正した。強引な手法を使うと元に戻りがちだが、今現在もなんか維持している。 朝に起きて夜に寝る。そんな正常なリズムによるメリットはやはりある。1つは1日が長いこと。実際の時間は昼夜が逆…